首次公开：戒毒者日记

周具天（化名），是在湖南康达自愿戒毒中心冰毒治疗科的一个病人，看上去他并没有与其他患者有很大的区别。但入院治疗第一天，他就向主治医生提出每天安排10分钟让他写一次日记，得到了医生的支持。如今他已经顺利出院，我们得到他的允准后，挑选了他戒毒关键性的几个日子公开给各位，激励更多的戒毒者彻底戒毒。

2015.11.9 戒毒第1天

其实，我刚从劳教所解教出来不到1年。我是家里最小的孩子，前面两个哥哥原来都特别疼我。我吸毒没钱，挨个骗家里人的钱，哥哥们一点都不怀疑我，最后欠了我哥哥十多万。他们也都是普通工人，家里也没钱。

我戒毒是想还他们的钱，之前我开始找工作。可是用工单位一听我的年龄就直摇头。好不容易找了一份在超市当送货员的工作，由于长期吸毒身体早就毁了，干了没几天，就被辞退了。其次是过去的毒友又来找我了。我不想再和那些毒友联系。我不知道该怎么办，也不能躲一辈子。

刚开始路过湖南康达自愿戒毒中心，我就想去看看。我怕被人看见，怕别人嘲笑、鄙视我。等晚上了，我才去咨询。接诊的专家先给了我一份宣传册康复中心的介绍，并跟我说了很多戒毒注意事项。回家的路上我拿着这宣传册，我想了很久。“不会没效果吧？”“要不就去试试，如果戒断了，还能工作还欠的钱。”抱着这样的想法，我办理了住院手续，开始接受戒毒。

2015.11. 18戒毒第10天

康复中心根据我的情况，制定了脱毒治疗—心理治疗—康复治疗—回归社会的戒毒治疗方案。这几天我就感觉到了效果。

脱毒几天后，我原来上五层楼得歇四次，现在我慢跑都能跑800米了。我的母亲来探望我，几次说我气色好多了。难的看到她这么高兴。母亲鼓励我在康达继续努力。

在心理调节治疗过程中，心理咨询师从心理功能改善、增强戒毒信心等方面给我开展了系统化心理治疗，循序渐进的开展心理辅导，尤其是通过情景模拟的方式，在拒毒能力培养方面重点下了功夫。我感觉自己好象变了一个人，整个人神清气爽。

原来那些毒友知道我在康复中心，也都不来找我了，因为他们压根就进不来，也联系不到我。我失去了那些坏朋友，可是我却赢得了康复中心各位老师这样的好朋友。

2015.12.8 戒毒第30天

今天儿子来看我了，这都是康复中心决定帮的忙。康复在治疗师把我前些日子透露的愿望告诉了中心工作人员，是他们帮我联系到了我的姐姐，再联系到了我的儿子，连续多次给他打电话，告诉他我戒毒的变化，希望他能与我见面。

我不怪我的儿子，是我对不起他。几年前，我与妻子离婚，儿子因为我吸毒就一直没见过他。今天正好是一个戒毒一个月了，我儿子来探视了我，我跟他聊了很久，从他出生时的趣事，到逐渐长大后的烦恼；从上大学时青春期的懵懂，到如今参加工作后忙碌，几十分钟的时间，我发现在儿子的成长过程中，自己已经错过了太多，我庆幸自己从此以后不会再错过，更加坚定了我的戒毒决心。

2016.1.7 戒毒第60天

今天是出院的日子，我终于盼到这一天了！正常的生活真好。我现在体瘾完全消除，身体非常轻松，尽管心理对毒品可能还有一点感觉，但是我一定克制自己不去碰。我现在迫不及待要去找一份正当的工作，凭借自己的双手来偿还我以前欠下的债务。当然我也十分感激哪些帮助我戒毒的医生护士。我决定以后要常去参加禁毒活动，去社区、去学校等参加戒毒知识宣传活动。我要将自己的教训讲给大家引以为戒，因为我知道只有承认错误才可能重新站起来。这也是我写这些日记的原因，既是给自己60天戒毒的过程留下一些回忆，也是鞭策我自己继续保持戒毒，希望有更同是戒毒的人看到我的日记，帮助他们战胜心理的恐惧，勇敢的迈出戒毒的步伐，重新回归正常生活，不再瞎折腾，平平淡淡才是真。

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