家庭中戒K粉的一些注意事项

戒K粉过程中，毒瘾上来了怎么办，是很多毒瘾患者都迫切想知道的。这方面，我们的戒毒专家也根据他们丰富的戒毒经验，对戒K粉中，毒瘾上来后的一些处理措施有详细的办法。

一、对于使用家庭环境戒K粉的患者来说，争取得到家人的支持，请家人约束自己，是毒瘾上来后的重要措施;

二、戒K粉过程中，最好避开吸毒时熟悉的环境，甚至离开居住的城市，以免这些熟悉的环境"勾起"自己的心瘾，即心理学中的"条件性线索效应";

三、分析自己心瘾出现时真正的体验，列出一个能够引起心瘾的清单，如见到哪些人、哪些物品、哪条街道、哪幢建筑物、哪个牌子的香烟等等会使自己感受到有心瘾的体验，将清单中列出的项目从自己生活中清除出去;

四、身上不带钱，所有需要的东西都请家人购买，也是戒K粉的好方法;

五、很多专家都建议，在戒K粉过程中，培养几项健康的业余爱好，最好是体力上需要较大付出的;

六、当心瘾出现时，及时告诉家人并与他们一起讨论，告诉他们自己的体验，如何发生、如何加强、如何减轻、如何消失，共同商量对策;

七、抄一些吸毒对自己、家庭及社会危害的小纸片装在身上，当心瘾出现时，努力使自己专心背诵这些话。

以上都是专家在长期帮助毒瘾患者戒K粉的过程中，所总结的一些方法，对使用家庭环境戒K粉的患者来说，是需要特别重视，积极面对的内容。希望毒瘾患者能早日彻底对摆脱K粉的依赖，还健康的人生。