如何解决溜冰患者的睡眠障碍问题？

患者疑问：就吸了几口冰毒，现在已经2，3天了，我根本无法入睡，虽然闭着眼睛，可是人特别清醒，精神充沛。那么这样对身体危害大吗?我现在开始有点害怕了，到底我什么时候才会恢复正常?现在才觉得，没法睡觉也是极其痛苦的一件事。

专家解答:吸食冰毒后大多数患者都存在睡不着觉的问题，你的这种反应属于正常，因为冰本身就是精神活性物质，它会刺激大脑中枢神经，导致过度兴奋而无法入睡（跟具个人体质的不同，持续的时间也有所不同，当然体质越好的，毒性散发的相对就快），溜冰后通宵达旦的狂欢是少不了的，更甚者，许多吸食者选择通过性交来散冰。因为只有当冰毒的毒性减弱后，患者才会安静下来，那么到底吸冰毒后多久能正常睡觉?

我们正常的睡觉，通常指的是人进入深度睡眠。溜冰毒的人很难睡觉，更难进入深睡眠。而深度睡眠，是正常人体自我修复的一种功能，当这种功能遭遇冰毒破坏后，就是几天几夜无法入睡的情况。所以冰毒效应过后的吸毒者通常都有：无精打采，面无血色、黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。

至于多久后人可以进入正常睡眠，尚无科学的定论，依个人具体情况而定。戒毒专家表示：患者何时能回归正常的睡眠，这取决于冰毒毒素在人体内排泄的快慢。对于您这种情况，鉴于吸食的剂量小，要排除体力毒素还是有一定方法的。

1、这段时间最好勤喝水，这样毒素会随着尿液排出。

2、多做有氧运动，促进皮肤排汗，排毒。

3、饮食尽量清淡，多吃青菜。

4、如果情况相对严重可以采用中药辅助治疗，我们推荐患者服用一些中药如（生地、玄参、天冬、麦冬、茯苓、远志、枣仁、柏子仁、夜交藤、百合、芦根、砂仁、苍术、焦三仙、白蔻、草寇。）这些对于排毒和帮助睡眠有很好的效果。

而对于成瘾严重的患者，还是建议患者到专业的戒毒医院接受治疗，因为冰毒产生的后遗症严重，并不单单是睡眠的问题，还有心瘾难除。只有心瘾淡化了，不碰毒品了，所有的困扰才能一一解除。