吸冰毒后身体难受，该如何缓解?

摘要：冰毒(甲基苯丙胺)实质上就是兴奋剂，它是一种广泛的神经毒素，长期滥用会对神经细胞造成损伤或死亡。吸食者会出现自制力和判断力降低，变得狂妄自大，不听劝，甚至引发社会性暴力事件等。所以冰毒的危害不容小觑。

冰毒小剂量使用便会让吸毒者变得亢奋，激进，有些甚至可以连续几天不睡觉，严重的体力透支，人也会变得懒散，还会产生莫名的抑郁情绪。那么吸食冰毒还有哪些副作用让人觉得难受。

1、对心血管系统产生兴奋作用可使血压增高，心率加快，心律失常。

2、抑制丘脑摄食中枢，导致食欲下降。

3、拟交感神经作用出现瞳孔扩大、震颤、大汗、流涎、磨牙。

4、大剂量长期使用可以导致刻板动作、木僵、随意运动障碍和癫痫发作。

5、长期使用出现嗜睡、疲劳、幻觉、偏执、抑郁、肌肉疼痛和注意力不集中。

6、滥用过量可产生幻觉和妄想和认知功能的损害。

7、长期大量滥用苯丙胺类兴奋剂可导致神经系统永久性的损伤。如：亚甲基二氧基甲基苯丙胺进入人体神经系统后，可形成有毒的代谢产物，导致神经末梢退行性改变。

冰毒的毒性强烈，“溜冰”以后，散冰是很重要的，否则体内的毒素会对身体造成损害，甚至引起一些疾病的发生。散冰要采取正确的方式，否则是无法将体内的毒素给排出来的，毒素如果积累过多，就会有生命危险。吸食冰毒之后，其实冰毒已经渗入了血液，侵入了神经细胞，不论吃什么，喝什么，都不能提高自身新陈代谢，反而会加重自身的身体负担。

吸食冰毒后如何散冰?湖南康达自愿戒毒中心的戒毒专家指出，“溜冰”者应在吸食最后一口冰毒4-5个小时后才能开始散冰，如果刚溜完就散冰，绝对散不干净，长期累积冰毒毒素，会严重损伤身体的机能，只有加快自身的新陈代谢速度才能达到排毒的目的。

一、喝水散冰：多喝水可以促进排尿，对身体中的水分加速循环，体内的冰毒毒素就能通过尿液排出，加快了排毒速度。

二、出汗散冰：比较好的顺序为先洗个热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身不是对冰毒抵抗力很差的人，基本都可以散尽。

三、运动散冰：在吸食冰毒后，运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。同时也有助于舒展身心，有助安眠及消除压力。运动多了，出汗也就多了，随之也就渴了，就能多喝白开水，最好不要用别的饮料代替。

小编提醒：冰毒虽然对躯体的影响并不大，严重的在心瘾和长期滥用出现的幻觉，妄想，猜忌等精神问题。对于新型毒品若不能正确认识，迟早要出事。尽早戒毒是至关重的。