戒毒回归社会，与人相处感觉别扭怎么办

吸毒成瘾时，患者会有“毒品高于一切”的畸形心理需求，而为了吸毒不惜伤害亲戚、朋友，甚至违法犯罪。因此，戒毒者想要重新融入社会是一种被接纳、被肯定、被认知的过程，依据内因决定外因，戒毒人员康复后要树立良好的交往习惯和坚定远离毒品的信心。

要有对自己的行为负责任的意识

人与人交往贵在信任，当然信任是建立在日积月累的诚信基础上的。如果说当初戒毒人员常因缺乏家人的信任而产生抱怨，甚至从而灰心、懊恼，甚至因而复吸。那就是对自己人生的不负责任。

为了扭转这个误区，戒毒人员需要付出更多努力。所以，戒毒人员回归社会必须要养成良好的心态和培养与家人沟通的技巧，多交流，有什么想法、计划与家人一起来商量，用真诚宽容的心去换得家人的了解和信任。

要努力营造正能量圈子

由于吸毒使得社交圈子变窄，所以在与常人交往时会产生一种很强的自卑，畏惧和敏感的心理，担心别人因知道自己吸过毒而看不起自己，觉得自己低人一等。所以，戒毒人员必须正确认识并有意识地帮助自己克服自卑心理，接受曾经吸毒的事实，然后逆转这种畸形的交往怪圈。

每个人的人生观和价值观存在偏差，每个人为人处事不一样，或者某些利益关系的纠结，生活中所有人都难免会被人误会，甚至出现或诋毁，或伤害，或排斥，或冷漠，或暴力，当面对这样的人际关系的时候，那么，患者康复后如何融入家庭、社会、生活?

1、如何与家人相处

与家人相处原本是最为自然和简单的事情，但是因为很多患者在戒毒的过程中总是反反复复，因此家人对于能否戒断毒品的信心十分不足，在患者回归家庭之后仍有很多担心。

因此，患者应多与家人沟通，邀请家人共同讨论你的计划，并陪伴你生活，反而能让家人看到你的改变与成长。

让家庭帮助你有很多好处，如他们可以更加了解你在戒断过程中的感受，你的戒毒困境，给予你支持，并和你分享他们的感受，这甚至能解决一些他们自己的情绪和问题。与家人沟通和讨论的过程，也能帮助家人看到你的积极转变，重新建立对你的信任。

2、如何与“毒友”相处

所谓“戒毒先戒友”，在保持操守的过程中，“毒友”是最大的影响复吸的因素之一。若无法与之前的“毒友”切断联系，复吸的风险无疑会显著增加。

避免待在他们的周围，减少和他们之间的联系，明确地拒绝他们关于“毒品”的邀请，都是非常必要的。如若遇见“毒友”，我们也可以用30秒原则来应对，简单来说就是在30秒以内完成打招呼的过程，不多说，马上离开。

3、如何与普通人相处

由于吸毒使得社交圈子变窄，所以戒毒者在与常人交往时会自然地产生一种很强的自卑心理，他们怕别人因知道自己吸过毒而看不起自己，与别人接触常常有一种畏惧和敏感的心理，觉得自己低人一等。

帮助患者真正回到吸毒前状态、恢复正常社交，是戒毒治疗和康复过程必不可少的环节。这个漫长的过程中，需要心理治疗及时介入，也需要家属积极参与，在湖南康达“生物-心理-社会”治疗模式中，既帮助患者摆脱毒瘾，更帮助患者处理家庭成员之间矛盾，促进家庭关系。

值得注意的是，在患者回归家庭后，家属最好不要拿吸毒患者的以前与现在或别人做对比，也不要在心理上给患者压力，亲人与朋友的理解、关怀、支持和帮助，尽量提供一个相对宽松的家庭、社会环境，更有利于戒毒人员彻底戒毒。