“我感觉自己吸食海洛因上瘾一个多月了，想戒又怕难受，这要怎么搞？”

康达君后台收到网友求助：

“我搞海洛因前前后后大概有半年多时间，感觉自己上瘾得厉害是最近这一个多月，现在就是想戒掉，不知道该怎么办，其实主要还是怕不吸了吧，自个难受得要命，不过不戒又怕以后会出什么毛病...”

对于一些不慎染上毒品的人来说，压力巨大，身体受折磨的同时内心也受煎熬：内心十分想戒掉，但戒断症状却难以忍受，每次不吸时候难受得要命就还是忍不住，想戒掉又害怕戒不掉，这该怎么办？

其实戒断海洛因重要的还是需要对生理依赖进行规范、科学的治疗，在戒毒期间身体出现的乏力、腹痛，或肌肉酸痛、睡不着等生理功能失常状况采取有效措施。

“就是那一阵满脑子都是搞白粉来吸，自己都感觉不到上瘾了”

湖南康达自愿戒毒中心曾治疗过一位长达8年的海洛因滥用者，她说，第一次吸食时并没有很舒服的感觉，那是在男朋友教唆下开始尝试的，而且吸食了之后肚子痛、头痛，感觉很不好。

而在她不敢再次吸食的时候，男朋友却说，多吸几次就会好了，会有一种“冬天里暖暖的阳光洒在身上的舒服感觉”。

而再次尝试两三次的她却发觉，不仅有那种温暖的感觉，还有在云端或是踩在棉花上的飘飘然的感觉。而这一吸，就是8年，也是沉迷于毒品让她从一个体态丰腴少女变成骨瘦如柴、愁容满面的“黄脸婆”。

用她自己的话来说，就是“不知不觉就那上瘾了。就是那一阵满脑子都是搞白粉来吸，自己都感觉不到上瘾了”。

传统毒品中阿片类的海洛因具有极强的身体依赖性。

在让人感觉极度舒适、舒服的同时却潜藏着极大的危害：让吸食者身体慢慢适应那个舒服的感觉，习惯毒品的刺激，形成强烈的依赖。

当毒品已经渗透到机体，一旦脱离毒品，身体将作出一系列反应：如腹痛、肌肉酸痛、全身骨头感觉是在被蚂蚁啃噬一样等。而只要一吸食海洛因，这些症状（戒断症状）立马消失。

这也是为什么只要不知不觉沾上海洛因就难以摆脱了，关键是若没有极强的意志力，身体受不了那种折磨。

当身体逐渐适应“有毒”的状态，产生生理和心理上的依赖，吸毒者沉醉于毒品所带来虚幻的舒适感时，却也是身体开始走向衰退、损害之时。

昼伏夜出，厌食，对生活中所有事情都没有兴趣，人生所有的追求就是毒品，丧失正常的工作能力，只要一停止吸食，就会反复出现流泪、流涕、忽冷忽热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、寒战、全身骨骼和肌肉酸痛等。

海洛因被称为毒品之王，主要是由于其对身体强烈的危害性和依赖性。网友求助所担心的就是这种想戒、又担心自己抗不过戒断症状的痛苦。其实在正规戒毒医疗机构，戒断毒品是不需要承受多大身体上的痛苦的。

像湖南康达自愿戒毒中心这种治疗管理规范，病区安全无毒的戒毒专科医院，对海洛因的治疗采用全封闭足疗程的戒断模式，针对海洛因成瘾者存在的一些躯体疾病有专业的医疗团队及时治疗，而对身体、心理依赖则采取中西医结合与专业心理康复治疗共同作用。

中西医治疗可有效地控制在脱毒期间身体产生的一系列痛苦反应，如头痛、失眠、焦躁，肌肉酸胀、四肢骨骼胀痛等感觉，让戒毒患者在一个安全、无毒的环境中平顺地度过难熬的戒断期，成功地摆脱毒品。

当然戒毒离不开专业的心理康复治疗，戒毒患者及其家属、朋友应利用周围一切可利用条件，帮助他们从心理上、认知上改正对毒品的危害，尽早适应正常的社会生活。

长期滥用毒品不光是损害吸毒者身体，更导致严重心理障碍，情感淡漠、思维退化等重大变化，戒毒更应关注吸毒者对毒品认知的改变，而心理康复治疗就是最好改善吸毒者对毒品认知的手段。

如心理课堂、健康教育讲座、绘画治疗、音乐放松治疗、舞蹈课、瑜伽课、沙盘游戏、游艺晚会、音乐会、乒乓球赛、桌球比赛、卡拉OK比赛、患者生日party、病区文化墙建设等，缓解和消除毒品戒断过程中出现的焦虑、抑郁、不安的情绪。