戒酒总是坚持不下去，问题到底出在哪里

从想要戒酒到真的成功戒断，酒精成瘾的患者在这期间经历过多少次半途而废？康达君相信没有十次也有八次了吧。

到我院来咨询戒酒的患者，一问起来，他们自己都记不起曾有多少次戒酒失败的经历了。

戒酒总是坚持不下去，究竟是什么原因？对于这个问题很多人的第一想法就是没有意志力，坚持不下去。

这确实是一个方面，但换个角度来说，面对难受的戒断反应，和十分容易就能获得的酒精，有几个人能完全靠意志去抵制呢？我们必须承认人性就是趋利避害、会沉湎于短暂的愉悦中的。

我们不能对人性有过多地苛责，而是应该从人性出发，寻求更加人性化、更实用的戒断方式，这样才是真正解决问题的心态。

那么除开意志力不坚定这一点，还有哪些方面的原因是可以尝试解决的呢？

首先就是认知不到位

这个具体表象为两点，第一点是不承认自己成瘾，到我院戒酒的绝大部分患者都说过“我没有成瘾，只是平常随便喝一点”这种话。

第二点是对酒精对身体健康的危害性认知不到位，比如对“小酌怡情”“喝少许红酒对身体有益”这种错误的观点深信不疑。

对于这种认知不到位的患者，加强对酒精和酒精成瘾的了解十分必要，否则他们不会建立起“自觉远离酒精”的意识。

其次是准备不充分

曾经有一名酒精成瘾的患者被家属强行送到我院治疗，他跟医生抱怨说：“我觉得真的戒不了，我尝试过很多次都没有成功”。医生一问，就明白了他每次戒酒都是一拍脑门就决定了，什么准备都没做就开始忍着不喝，然后就毫无疑问地失败了。

酒精成瘾是一种慢性的脑病，戒断需要有充分的准备，比如家里人如何配合，酒瘾上来了要用什么方式去抵抗，以及戒酒成功以后再遇到有酒的场合如何应对等等，都是需要思考清楚的。

这种什么都不准备的人，还有另一个明显的心理特征：急于求成。他们往往期待自己一蹴而就，最好坚持一周到一个月不喝后就能彻底和酒精告别了，一旦中间稍微喝了一口就觉得自己失败了，肯定戒不了了，然后继续开始喝。

最后是方法不当

许多人戒酒会相信一些民间的偏方，比如喝一种不知道什么药理性质的东西泡的酒或者水；比如从某种动物身上刮汗垢冲水喝；更让人感到费解的是有些人会找人去求一个戒酒的符烧了，用灰冲水喝。

真的去尝试这些完全没有科学依据的方法，达不到戒断的效果也就罢了，严重的还会出现腹痛、腹泻，甚至中毒的情况。

想要戒酒，正确的认知、充分的准备和合理的方法缺一不可。成瘾的戒断靠意志力是很难坚持下来的，酒精成瘾作为一种脑部疾病，寻求专业医疗机构的帮助是一种更为高效的选择。

经验丰富的戒瘾医疗机构能够为患者提供药物、心理、康复的综合性酒精戒断治疗，使患者充分认识到酒精的危害，建立起戒酒的内驱力；同时，还会为患者制定科学完备的治疗流程，以帮助患者更轻松地戒断酒瘾；此外，专业的心理治疗师能够帮助患者疏导因戒断反应而产生的心理不适，并协助患者构建更为健康的生活蓝图，以便在戒断后更好地适应生活。